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「赌钱方位」脑梗“祸根”找到了,医生直言:这3种食物再吃,血管就堵死了

2020-01-11 16:32:18   【浏览】4912

摘要: 脑梗“祸根”找到了,医生直言:这3种食物再吃,血管就堵死了第1种:高脂肪食物肥肉、黄油、腊肉等均属于高脂肪食物。经常食用高脂肪食物,体内脂肪过多,就会导致附着在血管壁,增加血液粘稠度,形成动脉粥样硬化。从而诱发血栓的形成,造成血管堵塞。保护血管,防脑梗,做好这3点第1点:补充黄酮类化合物被称为天然的“立可定”。研究显示,经常补充黄酮类化合物的人们,血压受到了很好的控制。

「赌钱方位」脑梗“祸根”找到了,医生直言:这3种食物再吃,血管就堵死了

赌钱方位,“高患病率、高死亡率、高复发率”是脑梗“三高”特征。

据数据统计:我国每年新发心脑血管疾病患者,高达200万人,总患病人数已破500万,其中脑梗约占65%左右。

脑梗“祸根”找到了,医生直言:这3种食物再吃,血管就堵死了

第1种:高脂肪食物

肥肉、黄油、腊肉等均属于高脂肪食物。

经常食用高脂肪食物,体内脂肪过多,就会导致附着在血管壁,增加血液粘稠度,形成动脉粥样硬化。

从而诱发血栓的形成,造成血管堵塞。

第2种:高胆固醇食物

动物内脏、鱼子、蛋黄等均属于高胆固醇食物。

高胆固醇食物的摄入,会使体内坏胆固醇(低密度脂蛋白固醇)较多,好胆固醇(高密度脂蛋白固醇)较少。

从而导致坏的胆固醇堆积在血管壁,形成斑块,使血管直径变细,血液流动受到阻塞,导致动脉硬化。

第3种:高糖食物

白糖、红糖、糕点等均属于高糖食物。

心情不好,吃一些甜食,会感到开心。

因为吃甜食后,会使体内胰岛素迅速增多,而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血液中的浓度降低,导致色氨酸在竞争上处于优势,很快进入细胞中转换成血清素,进入脑中,使人有愉悦感。

但,吃较多的甜食会对血管造成损害,容易堵塞血管,因为高糖食物在经过消化后,会变成脂肪,易造成血脂升高,最终血管堵塞。

血管一旦受堵,身体会出现4种表现,及时警惕

1、突然头痛

很多人在生活中,会出现头晕、头痛的现象,但,却很容易忽略这样的情况,并不会引起重视。

其实,当脑血管受堵塞时,脑部会缺血、缺氧,出现眩晕、头痛的现象,甚至会出现突发剧烈性头痛。

2、意识模糊

脑血管出现异常就会影响到人的大脑,进而就会出现许多并不是平常会发生的事情,较为典型的就是自己的意识会出现一些问题。

较为严重的就是意识出现模糊,出现忘东西的现象。

3、眼前蒙黑

脑血管堵塞眼前会出现发黑的现象,和低血糖所引起的症状是有所区别的。

若眼前出现蒙黑,并伴有看东西模糊,甚至是出现重影的现象,可能是脑部血管堵塞,或有诱发脑溢血症状。

4、舌头僵硬

脑血管硬化,会舌头发硬,出现流口水的现象。

其实,是因为脑血管被堵塞,会导致咽部局部肌肉的功能出现障碍,导致舌头发硬,流口水。

严重者,还会出现不能说话的现象,需要当心是脑血管堵塞出现了,警惕脑梗的出现。

保护血管,防脑梗,做好这3点

第1点:补充黄酮类化合物

被称为天然的“立可定”。

研究显示,经常补充黄酮类化合物的人们,血压受到了很好的控制。它可以增加冠脉血流量、改善毛细血管脆性,降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀,改善血管环境,预防动脉硬化以及高血压慢性发作。

黄酮类化合物摄入越多,高血压风险越低。

生活中,毛尖、普洱、怀寿菊中含黄酮类化合物比较多,其中怀 寿 菊含量最多,最高可达毛尖和普洱总和的6-8倍以上。

而对于补充黄酮的人,每天在温开水泡3-5朵怀寿菊即可满足身体当日的需求。

第2点:均衡饮食

平时应该多吃蔬果、深海鱼类、坚果类、禽类、豆制品;

减少动物油、地沟油、不健康油的摄入量;

减少糖类的摄入量,限制食盐摄入量。

同时,可适当补充能健脑益智的食物,如:杏仁、核桃、葵花籽、粳米、荞麦等。

第3点:戒烟限酒

烟草中的尼古丁和一氧化碳等物质,会导致血管出现痉挛,增加血液粘稠度,从而血管发硬。

酒精摄入人体后,会刺激血管,血液中酒精浓度增加,会导致急性酒精中毒,从而诱发脑梗。

第4点:适当运动

肢体运动,会让大脑形成肌肉记忆。

此外,还会增加大脑对距离的判断,保持肢体平衡。也可选择多种运动方式。

建议:每周3-5次,每次40-60分钟有规律的中等强度运动,如散步、慢跑、骑脚踏车或其他有氧代谢健身活动。


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